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台灣西半部細懸浮微粒(PM2.5)濃度偏高,民眾外出紛紛戴上口罩,抵禦髒空氣。 聯合報資料照片 記者陳正興/攝影 分享 facebook twitter pinterest 空污嚴重,戴口罩自保。台北市大安健康促進協會理事長、藥師沈采穎示範如何選口罩、戴口罩,才能真正「有戴有保佑」;另外,脫口罩也有小撇步,徹底隔絕骯髒物質。●選口罩1.預防一般空污(PM5):包括活性炭口罩、外科用口罩及紙口罩都相當適合。沈采穎建議,機車通勤族常面臨不僅是空氣污染還有汽機車排放的廢氣,建議選擇活性炭口罩,價格略高,但是要常更換。一般民眾其實可以選用最實惠、最方便的外科用口罩。2.預防PM2.5:應該使用N95口罩。不過,沈采穎建議,對於有慢性肺病、呼吸困難者、孕婦或老人不適合長時間配戴,且價格高,一般民眾較不適合。●戴口罩1.有顏色的面朝外,壓條朝上。2.壓條壓好,讓口鼻密合度夠3.上下拉開,左右密合。沈采穎說,常見的錯誤戴口罩包括:口罩沒有密合;口罩戴完後,呼吸的熱氣還會上升到眼鏡上。●脫口罩1.髒物質都黏附在口罩外層,不要碰觸口罩外層。2.取下時從鬆緊帶的方向,並將內層往外摺起來。3.上下折疊後,再丟棄到垃圾桶。沈采穎說,民眾如果直接用手將口罩拿下,造成口罩外層的細菌會因此黏附在手上。細菌會隨手摸眼進入眼睛、手摸口進入呼吸道等,將危害身體健康。●沒有口罩1.打噴嚏時,請用衣袖遮口鼻。2.記得減少戶外活動,盡量待在室內。沈采穎也提醒:口罩應常替換,避免重複使用- 貸款方式 安全合法借錢管道介紹想借錢有急用 (5)
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